شلة اصحاب على النت

Bookmark


الاعلان فى المنتدى مفتوح مجانا امام كل صديق  معنا بمنتدى الشلة
عليه فقط الضغط هنا وكتابة رسالة بطلب الاعلان
سمى الله واضغط هنا واكتب رسالتك

http://up.progs4arab.com/uploads/de0bdf66b3.jpg
http://up.progs4arab.com/uploads/00fa7905f7.jpg






اول موقع مصري عربي لتحميلات و شرح برامج و بوتات سرفرات Xmpp/Jabber باللغه الأنجليزيه لمنافسه المرمجين الروسين و الايرانين و الاندونيسين بلغتهم
او اللغه الثانيه في كل انحاء العالم ارجو منكم الزياره و الدعم.... بواسطه: محمد جمال 201225516116+



    اهمية اليود للصحه العامه

    شاطر

    الشروق
    مشرف عام عالم حواء
    مشرف عام عالم حواء

    زقم العضويه : 120
    عدد المساهمات : 3932
    نقاظ : 8769
    السٌّمعَة : 143
    تاريخ التسجيل : 11/04/2010
    العمر : 39

    m7 اهمية اليود للصحه العامه

    مُساهمة من طرف الشروق في السبت مارس 05, 2011 2:01 pm

    أهمية اليود للصحة العامة


    ما هو المقصود بعنصر اليود؟


    اليود عنصر من الأملاح المعادنية، ويحتاجه الجسم بكميات ضئيلة، لكنه ضروري لحياة الإنسان ولتطوره الجسمي والذهني، ويحتوي جسم الإنسان البالغ على مقدار يتراوح ما بين 10 إلى30 ملغ من اليود، ثلثا هذه الكمية في الغدة الدرقية، والتي تستخدم اليود في إنتاج هرمون الثيروكسين اللازم لوظائف حيوية عديدة في الجسم البشري، حيث يتواجد جزء آخر من اليود في العضلات، وكميات ضئيلة في الكبد والمبايض والغدة الكظرية.

    ما هي وظائف وفوائد اليود؟

    ـ عنصر اليود أساسي في إنتاج هرمون الثيروكسين الذي تفرزه الغدة الدرقية، فهو ضروري لسلامة الغدة الدرقية ومنع تضخمها.

    - ينظم اليود عملية النمو ووظيفة الأعصاب والعضلات، وعملية تحويل الطاقة وتسريع عملية الاستقلاب، حيث يساعد على أيض (حرق) الدهون الزائدة.

    - يقوم اليود بدور أساسي في نمو الجنين، لذلك فهو ضروري للنمو والتطور الجسدي والعقلي.

    - يساهم اليود في آلية أكسدة الخلايا على مستوى الكبد في إنتاج كريات الدم الحمراء.

    - اليود ضروري للمحافظة على النسيج الضام في الجسم، والذي يكوّن الأوتار والأربطة ويضم الأنسجة بعضها لبعض.

    ـ يساهم اليود بتنشيط عضلة القلب، ويساعد الجسم على طرح النفايات السامة التي تتولد من المواد البروتينية التي تمتصها جدران الأمعاء، وتسير مع الدم وتؤدي إلى تصلب الشرايين، كما أنه يقي من ارتفاع ضغط الدم ويؤثر على الجهاز التنفسي.

    ـ يساهم اليود في تقوية الأظافر الضعيفة ويمنع تساقط الشعر.

    ـ يعتقد العلماء بأن لليود دوراً مهماً في تنظيم عملية تصنيع الكولسترول.

    ـ لليود دور هام في مساعدة الجسم على مقاومة الأمراض، كما أنه يساعد على تقليل التوتر العصبي والأرق.

    ـ يستخدم اليود في صناعة بعض أنواع الأدوية، و خاصة المستخدمة في التخلص من آثار الإشعاع.

    ـ اليود هو المكوّن الأكثر فاعلية في تنقية المياه غير العذبة.

    تأثير اليود على الجنين

    ـ يرتبط نمو الدماغ لدى الجنين بوجود اليود في غذاء أمه الحامل، وكذلك الأمر بالنسبة للرضيع، ونقص اليود أثناء الحمل قد يتسبب في موت الجنين أو تعرضه لمشكلات كبيرة عند الولادة، أما بالنسبة للرضيع فيصبح نموه العصبي غير كاف، وبالتالي يتعرض للإصابة بالتأخر العقلي، ويمكن للأعراض المصاحبة لذلك أن تظهر متأخرة جداً، فالأطفال الذين يعانون من نقص اليود لا تظهر عليهم بالضرورة الأعراض التي يسهل تشخيصها، ما يؤخر العلاج البديل ويزيد من حدة الأخطار، وقد أثبتت بعض الأبحاث أن الأطفال في المرحلة العمرية من 10ـ 12 سنة، والمولودين من أمهات يعانين نقصاً في اليود خلال فترة الحمل فإن قدراتهم الإدراكية والحركية تكون أقل من الطبيعي، ما يؤكد أن قلة اليود وانخفاضه في أثناء نمو الجنين يمثل مخاطرة ونتائجه سلبية على المدى البعيد، ولا ينصح الأطباء بزيادة جرعة اليود في أثناء فترة الحمل طالما كان متوافراً عند الأم بصورة طبيعية، أما إذا كان هناك نقص لليود بعد الولادة فإنه عادة ما يتم وصف مقدار (160 إلى 200) ميكرو غرام يومياً للأم المرضع.

    إن زيادة تناول اليود أكثر من الحد المسموح به يومياً ، يمكن أن يسبب بعض الأعراض مثل: الإحساس بطعم معدني وظهور تقرحات في الفم وحدوث تورم في الغدة اللعابية والإصابة بالطفح الجلدي والإسهال والإقياءات، بالإضافة إلى إرهاق الغدة الدرقية.

    ماهي مصادر اليود؟

    يوجد اليود في أغلب الأسماك البحرية (التونة ـ الرنجة ـ السردين ـ السلمون...)، بالإضافة إلى المحار والأخطبوط والطحالب والأعشاب البحرية، ومن الفواكه الأناناس والمشمش والبندورة، ومن الخضراوات الخس واللوبياء والفجل واللفت والجرجير والجزر والسبانخ، كما يوجد اليود في الحليب واللبن والجبنة والبيض و حليب الأم








    magdyomara
    مشرف الاقسام العامه
    مشرف الاقسام العامه

    زقم العضويه : 128
    عدد المساهمات : 3479
    نقاظ : 7257
    السٌّمعَة : 108
    تاريخ التسجيل : 28/04/2010
    العمر : 59

    m7 رد: اهمية اليود للصحه العامه

    مُساهمة من طرف magdyomara في السبت مارس 05, 2011 4:42 pm



    الاخت نوارة المنتدي والشلة والنت والفيسبك
    شروووووووووووووووووووووووووق
    دئما صاحبة المواضيع الجديدة
    وصاحبة كل مفيد للصحة وكل شيئ
    اشكرك علي هذة المعلومات الجميلة التي افادتني شخصيا

    والي الامام دائما ياشروق المستقبل

    تحيااااااااااااااااااااااااااااااااااااااتي





    lili
    مشرف
    مشرف

    زقم العضويه : 27
    عدد المساهمات : 1136
    نقاظ : 4507
    السٌّمعَة : 28
    تاريخ التسجيل : 25/01/2010
    العمر : 39

    m7 رد: اهمية اليود للصحه العامه

    مُساهمة من طرف lili في الأحد مارس 06, 2011 12:16 am


    مرحبــا
    موضوع روعة ومعلومات مفيدة

    جزاكي الله خيرا

    تسلم الايادي لهذا المجهود الرائع
    تقبلي مروري
    ليلي





      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 05, 2016 7:38 pm