شلة اصحاب على النت

Bookmark


الاعلان فى المنتدى مفتوح مجانا امام كل صديق  معنا بمنتدى الشلة
عليه فقط الضغط هنا وكتابة رسالة بطلب الاعلان
سمى الله واضغط هنا واكتب رسالتك

http://up.progs4arab.com/uploads/de0bdf66b3.jpg
http://up.progs4arab.com/uploads/00fa7905f7.jpg






اول موقع مصري عربي لتحميلات و شرح برامج و بوتات سرفرات Xmpp/Jabber باللغه الأنجليزيه لمنافسه المرمجين الروسين و الايرانين و الاندونيسين بلغتهم
او اللغه الثانيه في كل انحاء العالم ارجو منكم الزياره و الدعم.... بواسطه: محمد جمال 201225516116+



    نصائح تهمك

    شاطر

    الهام
    صديق درجة اولى
    صديق درجة اولى

    عدد المساهمات : 223
    نقاظ : 2525
    السٌّمعَة : 0
    تاريخ التسجيل : 31/05/2011

    m155 نصائح تهمك

    مُساهمة من طرف الهام في الخميس يوليو 07, 2011 11:05 pm




    قللي من كمية الشاي.
    ·لا تأكلي خبزًا محمصًا للتو.
    ·ابتعدي مسافة كافية عن شاحن الجوال.
    ·اشربي كميات كبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.
    ·لا تشربي قهوة مرتين في اليوم.
    ·قللي من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
    ·أفضل أوقات النوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.
    ·لا تأكلي وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.
    ·لا تأخذي حبوب الدواء مع ماء بارد.
    ·لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
    ·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.
    ·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
    ·اذا لم تستطعي الجري المبكر كل صباح أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
    ·إذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألف مرة.
    ·أجيبي الهاتف بالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذن اليمنى.
    ·لا تستخدمي سماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.
    ·أريحي أذنك كل ساعة

    غريب
    مشرف القسم الرياضى
    مشرف القسم الرياضى

    زقم العضويه : 103
    عدد المساهمات : 2297
    نقاظ : 7934
    السٌّمعَة : 11
    تاريخ التسجيل : 28/03/2010
    العمر : 28
    الموقع : الاسماعلية

    m155 رد: نصائح تهمك

    مُساهمة من طرف غريب في الخميس يوليو 07, 2011 11:55 pm

    سلامة روحك وقلبك من هموم تعانيها
    حبيبي يحفظك ربي من الدنيا ومافيها
    جميل جدا




    سمسمه
    مشرف الاقسام العامه
    مشرف الاقسام العامه

    زقم العضويه : 575
    عدد المساهمات : 873
    نقاظ : 3911
    السٌّمعَة : 8
    تاريخ التسجيل : 14/05/2011
    العمر : 29
    الموقع : مصر

    m155 نصائح تهمك

    مُساهمة من طرف سمسمه في الجمعة يوليو 08, 2011 11:45 am

    ·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.
    ·الأشخاص المعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة
    والله يالهام نفسى انام ساعتين على بعضهم
    هبا فضل من عند ربنا
    وتسلمى ياقمر على الموضوع الرائع.





    عداد الزيارات لصفحتى

    relationship service

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 04, 2016 9:09 am