شلة اصحاب على النت

اخطار النوم الطويل __online

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

شلة اصحاب على النت

اخطار النوم الطويل __online

شلة اصحاب على النت

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Bookmark


الاعلان فى المنتدى مفتوح مجانا امام كل صديق  معنا بمنتدى الشلة
عليه فقط الضغط هنا وكتابة رسالة بطلب الاعلان
سمى الله واضغط هنا واكتب رسالتك

http://up.progs4arab.com/uploads/de0bdf66b3.jpg
http://up.progs4arab.com/uploads/00fa7905f7.jpg


اخطار النوم الطويل Bestlearn110

اخطار النوم الطويل Banner3


اخطار النوم الطويل 10010
اول موقع مصري عربي لتحميلات و شرح برامج و بوتات سرفرات Xmpp/Jabber باللغه الأنجليزيه لمنافسه المرمجين الروسين و الايرانين و الاندونيسين بلغتهم
او اللغه الثانيه في كل انحاء العالم ارجو منكم الزياره و الدعم.... بواسطه: محمد جمال 201225516116+



    اخطار النوم الطويل

    kookee
    kookee
    مشرف عام فكاهة ومرح الشلة
    مشرف عام فكاهة ومرح الشلة


    زقم العضويه : 9
    عدد المساهمات : 670
    نقاظ : 6623
    السٌّمعَة : 7
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010
    العمر : 38

    m4 اخطار النوم الطويل

    مُساهمة من طرف kookee الإثنين يناير 18, 2010 1:45 am

    يرى البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ
    يتبادر الى اذهان كثير من الناس فقد اثبتت الدراسات أن النوم الزائد
    عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة
    امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات
    مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله







    فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7 9 فهي تعطي الانسان
    نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية
    فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا
    ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر.



    وقد اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات
    في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية
    من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق







    وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم

    فالراحة لا تأتي من مدة النوم الطويلة أو القصيرة بل تأتي من عمق هذا النوم

    فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات

    وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة

    المطلوبة المستفادة من النوم ومن المنومات الخاطئة التي تحصل كثيرا

    خاصة في مجتمعنا هي النومات التي تأتي بعد الاكل مباشرة

    فمثل هذه النومات تتسبب في حصول السمنة وترهل الجسم

    وهذا أمر يجب معرفته على كل افراد المجتمع فالبعض

    لا يعطي لهذه الاسباب القدر الكافي للابتعاد عنها فيقع فيها من غير انتباه
    Sleep Sleep Sleep Sleep Sleep Sleep Sleep Sleep Sleep Sleep Sleep Sleep

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مارس 29, 2024 7:39 am