شلة اصحاب على النت

Bookmark


الاعلان فى المنتدى مفتوح مجانا امام كل صديق  معنا بمنتدى الشلة
عليه فقط الضغط هنا وكتابة رسالة بطلب الاعلان
سمى الله واضغط هنا واكتب رسالتك

http://up.progs4arab.com/uploads/de0bdf66b3.jpg
http://up.progs4arab.com/uploads/00fa7905f7.jpg






اول موقع مصري عربي لتحميلات و شرح برامج و بوتات سرفرات Xmpp/Jabber باللغه الأنجليزيه لمنافسه المرمجين الروسين و الايرانين و الاندونيسين بلغتهم
او اللغه الثانيه في كل انحاء العالم ارجو منكم الزياره و الدعم.... بواسطه: محمد جمال 201225516116+



    من اجل صحه افضل

    شاطر

    الشروق
    مشرف عام عالم حواء
    مشرف عام عالم حواء

    زقم العضويه : 120
    عدد المساهمات : 3932
    نقاظ : 8768
    السٌّمعَة : 143
    تاريخ التسجيل : 11/04/2010
    العمر : 39

    m4 من اجل صحه افضل

    مُساهمة من طرف الشروق في الخميس يونيو 03, 2010 11:04 am

    امضغي طعامك ببطء لكي تسهلي وظيفه المعده وتوفري عليها جهدا كبيرا

    المعده بيت الداء فاكثري من تناول الفواكهه والخضار فهي تحتوي على الالياف التي تسهل مهمه الامعاء


    خذي قسطا كافيا من النوم فالنوم يعزز الطاقه المناعيه للانسان ويساعده على الاحتفاظ بذهن صافي كما انه يسرع من الشفاء من الامراض وفوائده للحصول على بشره صافيه نقيه
    مارسي الرياضه لتريحي عضلاتك كما ان ممارسه الرياضه ستحميك من الكثير من المشاكل الصحيه
    احرصي على اجراء الفحوصات الطبيه بانتظام
    ابتعدي عن اسباب الشده والانفعال قدر الامكان
    اشربي الكثير من الماء
    قللي من تناول المواد الدسمه
    تعلمي التنفس بطريقه صحيحه
    استرخي كلما سنحت لك الفرصه
    ابتعدي عن المنبهات قدر الامكان
    خففي من تناول اللحوم الحمراء
    لاتهملي وجبه الافطار
    ابتعدي عن الماكولات السريعه
    قللي من الملح في الطعام
    حافظي على صحه اسنانك






    magdyomara
    مشرف الاقسام العامه
    مشرف الاقسام العامه

    زقم العضويه : 128
    عدد المساهمات : 3479
    نقاظ : 7256
    السٌّمعَة : 108
    تاريخ التسجيل : 28/04/2010
    العمر : 59

    m4 رد: من اجل صحه افضل

    مُساهمة من طرف magdyomara في الخميس يونيو 03, 2010 12:49 pm







    jooliyt
    مشرف عام الاقسام الرومانسيه
    مشرف عام الاقسام الرومانسيه

    زقم العضويه : 4
    عدد المساهمات : 1999
    نقاظ : 5683
    السٌّمعَة : 12
    تاريخ التسجيل : 01/01/2010
    العمر : 34

    m4 رد: من اجل صحه افضل

    مُساهمة من طرف jooliyt في الخميس يونيو 03, 2010 1:00 pm

    بجد إنتى محصلتيش يا شيرى
    تسلم إيدك و مواضيعك الجميلة




    الشروق
    مشرف عام عالم حواء
    مشرف عام عالم حواء

    زقم العضويه : 120
    عدد المساهمات : 3932
    نقاظ : 8768
    السٌّمعَة : 143
    تاريخ التسجيل : 11/04/2010
    العمر : 39

    m4 رد: من اجل صحه افضل

    مُساهمة من طرف الشروق في الخميس يونيو 03, 2010 2:27 pm

    ربنا يخليكى انتى دايما كلامك بيسعدنى






    magdyomara
    مشرف الاقسام العامه
    مشرف الاقسام العامه

    زقم العضويه : 128
    عدد المساهمات : 3479
    نقاظ : 7256
    السٌّمعَة : 108
    تاريخ التسجيل : 28/04/2010
    العمر : 59

    m4 رد: من اجل صحه افضل

    مُساهمة من طرف magdyomara في الخميس يونيو 03, 2010 5:29 pm

    الاخت / شري



    كلام الاخت جوليت جميل وتعليقها اجمل

    ولاعلشان بتقول ياشري



    ديما انتو كدة ياستات

    ولا احنا ؟؟؟؟؟؟؟

    براحتكو ياشري




    الشروق
    مشرف عام عالم حواء
    مشرف عام عالم حواء

    زقم العضويه : 120
    عدد المساهمات : 3932
    نقاظ : 8768
    السٌّمعَة : 143
    تاريخ التسجيل : 11/04/2010
    العمر : 39

    m4 رد: من اجل صحه افضل

    مُساهمة من طرف الشروق في الخميس يونيو 03, 2010 5:35 pm

    كلامك صح يا استاذ مجدى جوليت بتنور اى موضوع تدخله وانت كمان كلك ذوء






    magdyomara
    مشرف الاقسام العامه
    مشرف الاقسام العامه

    زقم العضويه : 128
    عدد المساهمات : 3479
    نقاظ : 7256
    السٌّمعَة : 108
    تاريخ التسجيل : 28/04/2010
    العمر : 59

    m4 رد: من اجل صحه افضل

    مُساهمة من طرف magdyomara في الجمعة يونيو 04, 2010 5:02 pm

    الاخت / شروق



    اشكرك علي ردك والله كلك زوق

    انا بهزر



    تقبلي تحياتي




    محمود عبدالله
    مدير عام المنتدى
    مدير عام المنتدى

    زقم العضويه : 1
    عدد المساهمات : 7874
    نقاظ : 15094
    السٌّمعَة : 44
    تاريخ التسجيل : 29/12/2009
    العمر : 47
    الموقع : مصر

    m4 رد: من اجل صحه افضل

    مُساهمة من طرف محمود عبدالله في الجمعة يونيو 04, 2010 6:08 pm




    تصدقى يتشروق ان كلامك هذا هو نصيحة والدى الله يرحمه وانا صغير
    ماانا كنت صغير برضو مش انولدت كده
    ههههههههههههههههههههههههههههه
    وحنى الان عامل بنصيحته وبانصح اى حد يعمل كده وجزاكى الله عنا خير
    واضح انك مش متميزه فى الاكل لكن مابعد واثناء الاكل












    Folica Hair Care

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد ديسمبر 04, 2016 6:53 am