شلة اصحاب على النت

Bookmark


الاعلان فى المنتدى مفتوح مجانا امام كل صديق  معنا بمنتدى الشلة
عليه فقط الضغط هنا وكتابة رسالة بطلب الاعلان
سمى الله واضغط هنا واكتب رسالتك

http://up.progs4arab.com/uploads/de0bdf66b3.jpg
http://up.progs4arab.com/uploads/00fa7905f7.jpg






اول موقع مصري عربي لتحميلات و شرح برامج و بوتات سرفرات Xmpp/Jabber باللغه الأنجليزيه لمنافسه المرمجين الروسين و الايرانين و الاندونيسين بلغتهم
او اللغه الثانيه في كل انحاء العالم ارجو منكم الزياره و الدعم.... بواسطه: محمد جمال 201225516116+



    نصــــــــــــــــائح حلوه

    شاطر

    زهرة الليلك
    مديــــــر المنتـــــدي
    مديــــــر المنتـــــدي

    زقم العضويه : 7
    عدد المساهمات : 4378
    نقاظ : 9360
    السٌّمعَة : 45
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010
    العمر : 31
    الموقع : سوريا /// العاصمة /////دمشق/////

    m4 نصــــــــــــــــائح حلوه

    مُساهمة من طرف زهرة الليلك في الثلاثاء يونيو 22, 2010 12:44 pm

    <div align="center"><span style="font-size: 10pt;">
    </span></div><p align="center"><span style="font-size: 10pt;"> </span></p><div align="center">
    </div>
    <p style="direction: rtl; text-align: right;" dir="rtl"><span style="font-size: 10pt;" dir="ltr"> </span></p>




    <table style="margin-left: 4.5pt;" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0">
    <tbody>
    <tr>
    <td style="padding: 0in; width: 557.25pt;" valign="top" width="743">
    <div>
    <div>
    <div>
    <div>
    <div>
    <div>
    <div>
    <div>
    <div>
    <div>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"><span dir="rtl">  </span><span style="font-size: 10pt;" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.2&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.2&zw" width="306" height="68"></span><span dir="ltr"></span></span></span></p>
    </div>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><span dir="rtl"><span lang="AR-SA"><span dir="rtl"> </span></span></span></p></div>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 18pt; color: green;" lang="AR-SA">1</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">.     ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">:</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    </div>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> السموم البيضاء </span></b><span lang="AR-SA"></span></p></div>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: navy;" lang="AR-JO">ر</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-JO"> </span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    </div>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> </span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span></b><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt;"><span dir="rtl"> </span><span lang="AR-SA"></span></span></span></p>
    </div>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">2. مضغ الخضار جيدا </span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">:</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    </div>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    </div>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span></b><span style="font-size: 10pt;" dir="ltr">  </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    </div>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">3. المشي يوميــــا </span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">: </span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    </div>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة </span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: blue;" lang="AR-SA">بمرض السرطان </span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">4.  الإكثار من تناول اللوز</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> :</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> </span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span></b><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt;"><span dir="rtl"> </span><span lang="AR-SA"></span></span></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">5.  إضافة القرفة على القهوة</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> :</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> ضع
    نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض
    مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية
    أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> </span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">6. لا داعي للعجلة والسرعة </span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">:</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .</span></b><span dir="ltr"><span style="font-size: 24pt; color: rgb(51, 51, 51);" dir="ltr" lang="AR-SA"><span dir="ltr"> </span><span lang="AR-SA"></span></span></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><span style="font-size: 24pt; color: rgb(51, 51, 51);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"><span dir="rtl">  </span><span lang="AR-SA"></span></span></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">(7):  أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">(Cool  3 حصص يومية من الخضار والفواكه</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> :</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">(9)  الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">:</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> الثوم
    من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من
    الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب
    للمسجد.....</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">(10)  المر افضل مضاد حيوي</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">:</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> 
    المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر
    مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند
    الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> :</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> تشير
    الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات
    المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة
    بالسرطان . </span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA">  </span><span style="font-size: 10pt;" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">12. نظافة الاسنان </span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">:</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> احرص
    على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان
    الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % . </span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA">    </span><span style="font-size: 10pt;" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">13. النوم بشكل افضل</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> :</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">14.   استخدم الخل دائما </span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">:</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم </span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا . </span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA">  </span><span style="font-size: 10pt;" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">15. شرب الشاي الاخضر</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> :</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> ينصح
    بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ،
    ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">16. تناول السمك مرة في الاسبوع</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> :</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول </span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: navy;" lang="AR-SA">حص</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">تين
    من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن
    المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><span style="font-size: 24pt; color: rgb(51, 51, 51);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"><span dir="rtl">  </span><span lang="AR-SA"></span></span></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">:</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">  نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم. </span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span></b><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"><span dir="rtl">  </span><span lang="AR-SA"></span></span></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">18. الاكثار من تناول الفاكهه</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> :</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .</span></b><span dir="ltr"><span style="font-size: 24pt; color: rgb(51, 51, 51);" dir="ltr" lang="AR-SA"><span dir="ltr"> </span><span lang="AR-SA"></span></span></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><span style="font-size: 24pt; color: rgb(51, 51, 51);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA">  </span><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">19. زيت الزيتون صيدليه متكامله</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">:</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى </span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA">فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.</span></b><span dir="ltr"><span style="font-size: 24pt; color: rgb(51, 51, 51);" dir="ltr" lang="AR-SA"><span dir="ltr"> </span><span lang="AR-SA"></span></span></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><span style="font-size: 24pt; color: rgb(51, 51, 51);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"><span dir="rtl">  </span><span lang="AR-SA"></span></span></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> :</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج .. </span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span></b><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"><span dir="rtl">  </span><span lang="AR-SA"></span></span></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">2</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: navy;" lang="AR-SA">1</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">. لا لحمل الاغراض الثقيلة</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> :</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><span style="font-size: 10pt;" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"><span dir="rtl">  </span><span lang="AR-SA"></span></span></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">2</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: navy;" lang="AR-SA">2</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">. الانتباه للون اللسان</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> :</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> يمكن
    للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي
    لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل
    على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على
    الاجهاد النفسي </span></b><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span></b><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"><span dir="rtl">  </span><span lang="AR-SA"></span></span></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">2</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: navy;" lang="AR-SA">3</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">. التنزه خارج المنزل</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> :</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> التغير
    والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر
    والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء
    والأصدقاء .</span></b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(68, 68, 68);" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><span style="font-size: 24pt; color: rgb(51, 51, 51);" dir="ltr"><img src="https://mail.google.com/mail/h/8w9hxwlyxb7n/?view=att&th=1295be59003f2a1d&attid=0.1&disp=emb&realattid=ad46096069caa92d_0.1&zw" width="89" height="389"></span><span dir="rtl"><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"><span dir="rtl">  </span><span lang="AR-SA"></span></span></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">2</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: navy;" lang="AR-SA">4</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: green;" lang="AR-SA">. نظافة الجسم والملابس</span></b><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> :</span></b><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(0, 0, 204);" lang="AR-SA"> قد
    لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن
    تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة
    الطقس والنظافه من الإيمان</span></b><span style="font-size: 24pt; color: rgb(68, 68, 68);" lang="AR-SA"> </span><span lang="AR-SA"></span></p>
    <p style="direction: rtl; text-align: center;" dir="rtl" align="center"><span style="font-size: 10pt;" lang="AR-SA">  </span><span><span lang="AR-SA"></span></span></p><span>
    <p><span dir="rtl" lang="AR-SA"> </span></p></span></td></tr></tbody></table>



    [center]لَسْتُ بِهَذَا الغَرُورْ الذِي لا يُطَاقْ

    وَ لَسْتُ الأُنثَى المُتَكَبِرَة التِي لا يَعْجُبَهَاشَيءْ

    !
    كُلْ مَافِي الأمَر

    إنْ طُهْرِي وَ نَقَائِي يَختَلِفْ عَنْ بَقِيَةْ النِسَاءْ

    لِذَلِك لا أَحَد يَسْتَطِيع فَهَمِي سِوَى القَلِيل مِنْ البَشَرْ


    محمود عبدالله
    مدير عام المنتدى
    مدير عام المنتدى

    زقم العضويه : 1
    عدد المساهمات : 7874
    نقاظ : 15100
    السٌّمعَة : 44
    تاريخ التسجيل : 29/12/2009
    العمر : 47
    الموقع : مصر

    m4 رد: نصــــــــــــــــائح حلوه

    مُساهمة من طرف محمود عبدالله في الثلاثاء يونيو 22, 2010 8:16 pm

    تسلم يدك يازهره معلومات روعه يارب تستفيد منها الشلة
    وانتى بموضوعاتك القيمه والمفيدة بتكدى لنا ان فكرة الشلة مفيدة ومثمره
    واننا نلتقى لكى نرتقى بفكرنا وعلاقتنا ببعض








    Folica Hair Care

    زهرة الليلك
    مديــــــر المنتـــــدي
    مديــــــر المنتـــــدي

    زقم العضويه : 7
    عدد المساهمات : 4378
    نقاظ : 9360
    السٌّمعَة : 45
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010
    العمر : 31
    الموقع : سوريا /// العاصمة /////دمشق/////

    m4 رد: نصــــــــــــــــائح حلوه

    مُساهمة من طرف زهرة الليلك في الأربعاء يونيو 23, 2010 5:06 pm

    [b]



    [center]لَسْتُ بِهَذَا الغَرُورْ الذِي لا يُطَاقْ

    وَ لَسْتُ الأُنثَى المُتَكَبِرَة التِي لا يَعْجُبَهَاشَيءْ

    !
    كُلْ مَافِي الأمَر

    إنْ طُهْرِي وَ نَقَائِي يَختَلِفْ عَنْ بَقِيَةْ النِسَاءْ

    لِذَلِك لا أَحَد يَسْتَطِيع فَهَمِي سِوَى القَلِيل مِنْ البَشَرْ


      الوقت/التاريخ الآن هو السبت ديسمبر 10, 2016 3:40 pm