5 مشترك
العيون هى سر جاذبيتك ولذلك لابد أن تخافظى على جمالها
بنوتة الشام- مراقب عام المنتدى
- زقم العضويه : 84
عدد المساهمات : 3916
نقاظ : 10460
السٌّمعَة : 119
تاريخ التسجيل : 03/03/2010
العمر : 43
الموقع : سوريا
- مساهمة رقم 1
العيون هى سر جاذبيتك ولذلك لابد أن تخافظى على جمالها
من طرف بنوتة الشام الجمعة فبراير 25, 2011 1:55 pm
العيون هى سر جاذبيتك ولذلك لابد أن تخافظى على جمالها
وصحتها دائما ..
ولا تتهاونى فى حقها ..
لذلك نقدم لكِ بعض النصائح الهامة للحفاظ على سلامة وصحة وجمال عينيك
- إحرصي على أخذ قدر كافي من النوم واستخدمي وسادة جيدة أثناء النوم
- إذا كنتي تعانين من تحسس و إرهاق عينيك نتيجة للسهر
أو الجلوس طويلا أمام جهاز الكمبيوتر، عليكي بإحضار قطعتين
من القطن المخصص للعين وضعي عليهما ماء ورد ثم ضعيهما فوق عينيك لمدة من 10-15 دقيقة
- للحصول على عين نقية وبصر قوي عليكي بتناول غذاء صحي يحتوي على فيتامين (ا)و(ب)
والزنك والحديد والماغنسيوم وهذه العناصر متوفرة في اللبن ،
البطاطا ، الطماطم
،الخميرة ،المكسرات ،السبانخ، البازلاء، الكبدة ، الجزر،
اللحوم الحمراء، الحبوب البقولية
- احرصي على تناول الفاكهة والخضروات الطازجة بصورة دائمة لطرد
الفضلات من الجسم بصورة أسرع مما يساعد على حدة إحتباس السوائل
وتأثيرها على منطقة العين .
- إحرصي على تناول من6-8 أكواب مياه يوميا
للمحافظة على رطوبة عينك والتخلص من السموم والإنتفاخات
ولابد من تقليل الكافيين
- إحرصي على تناول الفول السوداني واللوز والزبد وزيت دوار
الشمس كما بفضل تناول الخس والجرجير كل ذلك غني بالفيتامينات
التي تساعد على المحافظة على بريق العين
- احذري من تناول السكريات والدهنيات والنشويات ومحاولة تجنبها قدر المستطاع كي تحافظي على بشرتك نضرة بعيدة عن المشاكل
- كونى دائمة الإبتسامة فهي تعمل على بسط عضلات الوجه
ويمنع التجاعيد بينما التقطيب يساعد على سرعة ظهور التجاعيد
- لا ترهقي عينك بإنتقال مفاجئ من حالة إلى حالة "من النور الى الظلام والعكس، الحرارة إلى البرودة والعكس .. وغيرها"
- لاتنظري طويلا إلى ضوء الشمس أو المصباح
حتى لا يؤثر على سلامة نظرك
- إذا دخل بعينك جسم غريب فلا تحاولي
إخراجه بدعك عينك لأن ذلك قد يسبب في تثبيت هذا الجسم
فقط عليكي أن تغلقي عينك قليلا حتى تسيل الدموع وتطرد هذا الجسم خارج العين
- اتخذى وضعية مناسبة عند الجلوس
على مكتبك لا تكون فيها الإضاءة مباشرة أمام عينيك
- لابد من راحة العمل أثناء العمل من وقت
لأخر بتغميضها بضع ثواني من حين لأخر
- لابد من راحة الجلوس أمام الكمبيوتر أو التلفاز كل ساعة
كحد أقصى والنظر إلى مناظر بعيدة لإراحة عضلات العين
- لا تتابعى التلفاز او المذاكره والقراء
والكتابه في اضواء خافته او مسلطه على عينيك، ويفضل
أن تأتي من خلف أو يسار القارئ، وأن لا تكون مبهرة ولا ضعيفة
- إذا كنتي ترتدي نظارة عليكي
بخلعها من حين لأخر وغمضي عينك لراحتها
- يمكنك إستخدام مستحضرات التجميل
الخاصة بالعين لأخفاء الهالات السوداء،
ولكن إختارى العلامات التجارية الشهيرة والمعروفة بجودتها
ولا تستخدمى اى مستحضر ردئ أو رخيص الثمن فى تلك المنطقة
- عند إزالة المكياج من العيون إستخدمي
المستحضر الخاص بالعينين
- إذا احتجت إلى حك العين فليكن ذلك بمنديل ورقي
- حافظى على نظافة المكان الذي تعيش فيه
وامنع دخول الذباب حتى لا تنتقل إليك أنواع كثيرة من
العدوى بسبب الذباب وعلى رأسها التراكوما والالتهابات الصديدية
- يفضل الخضوع لفحص بصري بإنتظام
لإكتشاف أى ضعف فى النظر أو مشاكل فى العينين
- راجعى الطبيب إذا عانيت من:
- الفقدان المفاجيء للبصر في إحدى العينين
- الإظلام
- الضبابية المفاجئة في الرؤية
- رؤية وضمات من الضوء
- رؤية أقواس قزح حول الأضواء
فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية
- لا تقومى بتضييق عينيك عند النظر لشيء
غير واضح او بعيد فإن هذه الحركه تؤثر على الشبكيه والمركز البصري
- دلكى العينين برفق وهي مغمضه فهى مفيدة لها
- لتخفيف تورم العينين وآثار الإجهاد
عليها استخدمي كمادات الشاي،
فهو أفضل عشب يمكن استخدامه في هذا الأمر، حيث تغمسين قطنة
أو إسفنجة في منقوع أو مغلي الشاي
ثم تضغطينها برفق على عينيك وهما مغمضتين في اتجاه للخارج
- لتخفيف الهالات استخدمي شرائح البطاطس
النيئة أو انصاف الدوائر من التين الطازج
وضعيها فوق العين المغمضة لمدة لا تقل عن 15
دقيقة ثم اشطفي عينيك بالماء البارد،
كما أن شرائح الخيار تخفف كثيرا من أثر الإجهاد والانتفاخات
وصحتها دائما ..
ولا تتهاونى فى حقها ..
لذلك نقدم لكِ بعض النصائح الهامة للحفاظ على سلامة وصحة وجمال عينيك
- إحرصي على أخذ قدر كافي من النوم واستخدمي وسادة جيدة أثناء النوم
- إذا كنتي تعانين من تحسس و إرهاق عينيك نتيجة للسهر
أو الجلوس طويلا أمام جهاز الكمبيوتر، عليكي بإحضار قطعتين
من القطن المخصص للعين وضعي عليهما ماء ورد ثم ضعيهما فوق عينيك لمدة من 10-15 دقيقة
- للحصول على عين نقية وبصر قوي عليكي بتناول غذاء صحي يحتوي على فيتامين (ا)و(ب)
والزنك والحديد والماغنسيوم وهذه العناصر متوفرة في اللبن ،
البطاطا ، الطماطم
،الخميرة ،المكسرات ،السبانخ، البازلاء، الكبدة ، الجزر،
اللحوم الحمراء، الحبوب البقولية
- احرصي على تناول الفاكهة والخضروات الطازجة بصورة دائمة لطرد
الفضلات من الجسم بصورة أسرع مما يساعد على حدة إحتباس السوائل
وتأثيرها على منطقة العين .
- إحرصي على تناول من6-8 أكواب مياه يوميا
للمحافظة على رطوبة عينك والتخلص من السموم والإنتفاخات
ولابد من تقليل الكافيين
- إحرصي على تناول الفول السوداني واللوز والزبد وزيت دوار
الشمس كما بفضل تناول الخس والجرجير كل ذلك غني بالفيتامينات
التي تساعد على المحافظة على بريق العين
- احذري من تناول السكريات والدهنيات والنشويات ومحاولة تجنبها قدر المستطاع كي تحافظي على بشرتك نضرة بعيدة عن المشاكل
- كونى دائمة الإبتسامة فهي تعمل على بسط عضلات الوجه
ويمنع التجاعيد بينما التقطيب يساعد على سرعة ظهور التجاعيد
- لا ترهقي عينك بإنتقال مفاجئ من حالة إلى حالة "من النور الى الظلام والعكس، الحرارة إلى البرودة والعكس .. وغيرها"
- لاتنظري طويلا إلى ضوء الشمس أو المصباح
حتى لا يؤثر على سلامة نظرك
- إذا دخل بعينك جسم غريب فلا تحاولي
إخراجه بدعك عينك لأن ذلك قد يسبب في تثبيت هذا الجسم
فقط عليكي أن تغلقي عينك قليلا حتى تسيل الدموع وتطرد هذا الجسم خارج العين
- اتخذى وضعية مناسبة عند الجلوس
على مكتبك لا تكون فيها الإضاءة مباشرة أمام عينيك
- لابد من راحة العمل أثناء العمل من وقت
لأخر بتغميضها بضع ثواني من حين لأخر
- لابد من راحة الجلوس أمام الكمبيوتر أو التلفاز كل ساعة
كحد أقصى والنظر إلى مناظر بعيدة لإراحة عضلات العين
- لا تتابعى التلفاز او المذاكره والقراء
والكتابه في اضواء خافته او مسلطه على عينيك، ويفضل
أن تأتي من خلف أو يسار القارئ، وأن لا تكون مبهرة ولا ضعيفة
- إذا كنتي ترتدي نظارة عليكي
بخلعها من حين لأخر وغمضي عينك لراحتها
- يمكنك إستخدام مستحضرات التجميل
الخاصة بالعين لأخفاء الهالات السوداء،
ولكن إختارى العلامات التجارية الشهيرة والمعروفة بجودتها
ولا تستخدمى اى مستحضر ردئ أو رخيص الثمن فى تلك المنطقة
- عند إزالة المكياج من العيون إستخدمي
المستحضر الخاص بالعينين
- إذا احتجت إلى حك العين فليكن ذلك بمنديل ورقي
- حافظى على نظافة المكان الذي تعيش فيه
وامنع دخول الذباب حتى لا تنتقل إليك أنواع كثيرة من
العدوى بسبب الذباب وعلى رأسها التراكوما والالتهابات الصديدية
- يفضل الخضوع لفحص بصري بإنتظام
لإكتشاف أى ضعف فى النظر أو مشاكل فى العينين
- راجعى الطبيب إذا عانيت من:
- الفقدان المفاجيء للبصر في إحدى العينين
- الإظلام
- الضبابية المفاجئة في الرؤية
- رؤية وضمات من الضوء
- رؤية أقواس قزح حول الأضواء
فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية
- لا تقومى بتضييق عينيك عند النظر لشيء
غير واضح او بعيد فإن هذه الحركه تؤثر على الشبكيه والمركز البصري
- دلكى العينين برفق وهي مغمضه فهى مفيدة لها
- لتخفيف تورم العينين وآثار الإجهاد
عليها استخدمي كمادات الشاي،
فهو أفضل عشب يمكن استخدامه في هذا الأمر، حيث تغمسين قطنة
أو إسفنجة في منقوع أو مغلي الشاي
ثم تضغطينها برفق على عينيك وهما مغمضتين في اتجاه للخارج
- لتخفيف الهالات استخدمي شرائح البطاطس
النيئة أو انصاف الدوائر من التين الطازج
وضعيها فوق العين المغمضة لمدة لا تقل عن 15
دقيقة ثم اشطفي عينيك بالماء البارد،
كما أن شرائح الخيار تخفف كثيرا من أثر الإجهاد والانتفاخات
lili- مشرف
- زقم العضويه : 27
عدد المساهمات : 1136
نقاظ : 7212
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 47
- مساهمة رقم 2
رد: العيون هى سر جاذبيتك ولذلك لابد أن تخافظى على جمالها
من طرف lili الجمعة فبراير 25, 2011 11:48 pm
والجرجير شو هو ?????????????
شكرا على المعلومات بنوتة
كثير مفيدة
تميز وابداع بارك الله فيكي
وجزاكي كل خير
ليلي احترامي
شكرا على المعلومات بنوتة
كثير مفيدة
تميز وابداع بارك الله فيكي
وجزاكي كل خير
ليلي احترامي
بنوتة الشام- مراقب عام المنتدى
- زقم العضويه : 84
عدد المساهمات : 3916
نقاظ : 10460
السٌّمعَة : 119
تاريخ التسجيل : 03/03/2010
العمر : 43
الموقع : سوريا
- مساهمة رقم 3
رد: العيون هى سر جاذبيتك ولذلك لابد أن تخافظى على جمالها
من طرف بنوتة الشام السبت فبراير 26, 2011 7:22 am
نورتي يا ليلى
وتكرم عينك
جرجير
انجليزي Rocket , Arugula
فرنسي La roquette
أعتقد في الجزائر يسمى الجرجير ب حارة أو روكيت
وفي المغرب يسمون الجرجير روكا أو تيرا
وتكرم عينك
جرجير
انجليزي Rocket , Arugula
فرنسي La roquette
أعتقد في الجزائر يسمى الجرجير ب حارة أو روكيت
وفي المغرب يسمون الجرجير روكا أو تيرا
العاشق- مشرف
- زقم العضويه : 23
عدد المساهمات : 1159
نقاظ : 6763
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 24/01/2010
العمر : 46
الموقع : brityeye@yahoo.com
- مساهمة رقم 4
رد: العيون هى سر جاذبيتك ولذلك لابد أن تخافظى على جمالها
من طرف العاشق الإثنين مارس 07, 2011 6:49 pm
طب الرجالة المفروض يبقى برضه ليهم النصايح ده ما عدا الميك اب
يعنى ملهمش نفس
ولا ايه
ايه الظلم ده
حتى فى علاج العيون
يعنى ملهمش نفس
ولا ايه
ايه الظلم ده
حتى فى علاج العيون
بنوتة الشام- مراقب عام المنتدى
- زقم العضويه : 84
عدد المساهمات : 3916
نقاظ : 10460
السٌّمعَة : 119
تاريخ التسجيل : 03/03/2010
العمر : 43
الموقع : سوريا
- مساهمة رقم 5
رد: العيون هى سر جاذبيتك ولذلك لابد أن تخافظى على جمالها
من طرف بنوتة الشام الأحد مارس 13, 2011 5:23 pm
ههههههههههه
ليه لاء يا عاشق
اكيد ليهم الحق وعلى فكرة اذا بتروح على مراكز
التجميل والعنايه بالبشرة حتلاقي شباب كتير
مستنيه دورها
ههههههههههههههه
ليه لاء يا عاشق
اكيد ليهم الحق وعلى فكرة اذا بتروح على مراكز
التجميل والعنايه بالبشرة حتلاقي شباب كتير
مستنيه دورها
ههههههههههههههه
الشروق- مشرف عام عالم حواء
- زقم العضويه : 120
عدد المساهمات : 3932
نقاظ : 11474
السٌّمعَة : 143
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
العمر : 47
- مساهمة رقم 6
رد: العيون هى سر جاذبيتك ولذلك لابد أن تخافظى على جمالها
من طرف الشروق الأحد مارس 13, 2011 9:29 pm
معلومات جميله تسلمى يا احلى بنوته
ويسلم ايدك
بنوتة الشام- مراقب عام المنتدى
- زقم العضويه : 84
عدد المساهمات : 3916
نقاظ : 10460
السٌّمعَة : 119
تاريخ التسجيل : 03/03/2010
العمر : 43
الموقع : سوريا
- مساهمة رقم 7
رد: العيون هى سر جاذبيتك ولذلك لابد أن تخافظى على جمالها
من طرف بنوتة الشام الأحد مارس 13, 2011 10:47 pm
الله يسلمك حبي
محمود عبدالله- مدير عام المنتدى
- زقم العضويه : 1
عدد المساهمات : 7882
نقاظ : 17814
السٌّمعَة : 44
تاريخ التسجيل : 29/12/2009
العمر : 54
الموقع : مصر
- مساهمة رقم 8
رد: العيون هى سر جاذبيتك ولذلك لابد أن تخافظى على جمالها
من طرف محمود عبدالله الأحد مارس 13, 2011 11:28 pm
العيون هى سر جاذبيتك ولذلك لابد أن تخافظى على جمالها