3 مشترك
أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !
lili- مشرف
- زقم العضويه : 27
عدد المساهمات : 1136
نقاظ : 7212
السٌّمعَة : 28
تاريخ التسجيل : 25/01/2010
العمر : 47
أكـــل الفاكهـــــة
تناول الفواكه
نعتقد جميعا أن تناولالفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقةالأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه .
إذا!!ما هي الطريقةالصحيحة لتناول الفاكهة؟
أكل الفاكهة لا يعني تناولهابعد الطعام !
* بل ينبغي تناولها على معدةفارغة.
إذا كنت تأكل الفاكهة بتلكالطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة" فذلك سيؤديبدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسمبقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة
الفاكهة هي أهم غذاء
لنفترض انك تناولت شريحتين منالخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهابمباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.
وفيهذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض.في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضميةفان كتله الطعام تبدأ بالفساد ....
لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!
لابدانك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتيتنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلىالمرحاض" ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلتالفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائيةالمتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !
( الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتكفارغة .
ووفقالما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذهالمسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأنجميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحةلتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقةوالسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.
عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصيرالفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.
لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.
والأفضل تناولالفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصيرفاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبلبلعه.
عملحميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أيطعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكلالفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !
الكيوي ثمرهصغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالاضافهللألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة فيالبرتقال
ثمار التفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى على الموادالمضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطرالإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.
ثمار الفراولة :تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بينأهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسداد الأوعيةالدموية .
ثمار البرتقال : أحلى دواء. فان تناولت مابين2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعملعلى الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل منمخاطر الإصابة بسرطان القولون.
ثمار البطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش.تتألف من 92 ٪ من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماضالامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرارئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.
الجوافة والبابايا : تستحقان أفضل الجوائزلاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (C) و الجوافة غنية أيضا بالألياف، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.
شرب الماء البارد بعد تناولالوجبة يعني السرطان!
هل يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، هذاالمقال مناسب لهم . وسيكون لطيفا تناول قدحا من المشروب الباردبعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعلهذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوفيبطن الأمعاء. وسريعا ، يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمنالأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.
ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية ':
علىالنساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض منأعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد فيخط الفك السفلي فهو عمن أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا منالأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لايستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن حذرين . وبذلك تكونلدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله.
بعد كل هذا الشرح....... يرجيالتوقف عن تقديم الفواكه مباشره بعد وجبه الطعام, ان كان ولا بد من تقديمها فلتكنقبل وجبه الطعام او بعدها بساعه علي اقل تقدير
تناول الفواكه
نعتقد جميعا أن تناولالفاكهة يعني: شرائها ، تقطيعها ، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقةالأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفه كيف ومتى نتناول الفواكه .
إذا!!ما هي الطريقةالصحيحة لتناول الفاكهة؟
أكل الفاكهة لا يعني تناولهابعد الطعام !
* بل ينبغي تناولها على معدةفارغة.
إذا كنت تأكل الفاكهة بتلكالطريقة "واعني أكل الفاكهة على معدة فارغة" فذلك سيؤديبدور رئيسي وفعال لإزالة سمية جهازك الهضمي، وفي نفس الوقت سوف يمد الجسمبقدر كبير من الطاقة اللازمة لإنقاص الوزن وغيرها من أنشطة الحياة المتعددة
الفاكهة هي أهم غذاء
لنفترض انك تناولت شريحتين منالخبز وبعد ذلك أكلت شريحة فاكهة. شريحة الفاكهة على استعداد للذهابمباشرة من المعدة إلى الأمعاء، ولكنها منعت من القيام بذلك.
وفيهذه الأثناء الوجبة بكاملها( شريحتي الخبز) ستتعفن وتتخمر وتتحول إلى حامض.في اللحظة التي تلامس بها الثمرة الطعام في المعدة والعصارة الهضميةفان كتله الطعام تبدأ بالفساد ....
لذا رجاءا تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل وجبات الطعام!
لابدانك سمعت الناس يتذمرون قائلين " في كل مرة كنت أتناول بها البطيخ أتجشأ" ،أو "عندما أكل فاكهه محدده فان معدتيتنتفخ" ، " بمجرد تناولي الموز أشعر بحاجه ملحه للذهاب إلىالمرحاض" ،... الخ في الواقع كل هذه المشاكل لن تحدث إذا أكلتالفاكهة على معدة فارغة. ثمرة الفاكهة ستختلط مع غيرها من المواد الغذائيةالمتعفنة وتنتج الغاز، وبالتالي سوف تشعر بالانتفاخ !
( الشيب ، الصلع ، الغضب ، والدوائر السوداء تحت العين كل ذلك لن يحدث إذا كنت تتناول الفاكهة ومعدتكفارغة .
ووفقالما ذكره الدكتور {هربرت شيلتون} الذي اجري مجموعه من البحوث حول هذهالمسألة :-" لا يوجد ما يسمى بفواكهه حمضيه مثل البرتقال والليمون ، وذلك لأنجميع الفواكه تصبح قلوية داخل أجسامنا .إن كنت تتحكم بالطريقة الصحيحةلتناول الفواكه ، فأنك ستملك كل من سر الجمال ، طول العمر ،الصحة والطاقةوالسعادة والحصول على الوزن الطبيعي.
عندما ترغب بشرب عصير الفاكهة فأشرب عصيرالفاكهة الطازجة فقط وليس المعلب،ولا تشرب العصير الذي تم تسخينه.
لا تأكل الفواكه المطبوخة لأنك لن تحصل على المواد المغذية المفيدة على الإطلاق. كل ما ستحصل عليه هو الطعم . فالطبخ يدمر الفيتامينات.
والأفضل تناولالفاكهة بكاملها بدلا من شرب العصير. ولكن إن كان لا بد أن تشرب العصيرفاشربه عن طريق الفم و ببطء، وهكذا ستسمح باختلاط العصير مع اللعاب قبلبلعه.
عملحميه الفاكهة وذلك- بالصيام لمده 3 أيام خلالها لا تتناول أيطعام غير الفواكه وبذلك تطهر وتنظف الجسم.- بمعنى "مجرد أكلالفاكهة وشرب عصير الفواكه طوال 3 أيام " ، وسوف تفاجأ عندما يقول لك أصدقائك كم تبدو مشرقا ومبتهجا !
| ثمار الكيوي: |
الكيوي ثمرهصغيرة ولكن قوية. فهي مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسوم وفيتامين E بالاضافهللألياف .كما أنها تحتوي على ضعفي كميه فيتامين C الموجودة فيالبرتقال
ثمار التفاح : تفاحة يوميا تغنيك عن الطبيب؟على الرغم من إن التفاح يحتوي على نسبة منخفضة من فيتامين C، ولكنه يحتوى على الموادالمضادة للأكسدة التي تعزز من نشاط فيتامين (C) مما يساعد على خفض مخاطرالإصابة بسرطان القولون ، أو الإصابة بنوبة قلبية والسكتة الدماغية.
ثمار الفراولة :تعتبر الفراولة فاكهه الحماية والوقاية. وتحتوي على أعلى نسبه مضاد للأكسدة بينأهم أنواع الفاكهة.كما تحمي و الجسم من مسببات السرطان ،ومن انسداد الأوعيةالدموية .
ثمار البرتقال : أحلى دواء. فان تناولت مابين2-4 من البرتقال يوميا فستبعد عنك نزلات البرد وسيخفض نسبة الكولسترول ، كما ستعملعلى الحيلولة دون الإصابة بحصى الكلى وأذابه حصى الكلى ، وكذلك يقلل منمخاطر الإصابة بسرطان القولون.
ثمار البطيخ : أفضل وأروع فاكهه تقضي على العطش.تتألف من 92 ٪ من المياه ، كما أنها محملة بجرعة عملاقة من الجلوتاثيون(نوع من الأحماضالامينية ) ، والتي تساعد على تعزيز جهاز المناعة لدينا. كما أنها تشكل مصدرارئيسيا للالليكوبين – مكافح عامل أكسده السرطان. كما يحتوي على فيتامين (C) و للبوتاسيوم.
الجوافة والبابايا : تستحقان أفضل الجوائزلاحتوائهما على اعلي نسبه من فيتامين (C) و الجوافة غنية أيضا بالألياف، مما يساعد على منع الإمساك. البابايا غنية بالكاروتين ، وهذا جيد لعينيك.
شرب الماء البارد بعد تناولالوجبة يعني السرطان!
هل يمكنك تصديق هذا؟ بالنسبة لأولئك الذين يحبون شرب الماء البارد ، هذاالمقال مناسب لهم . وسيكون لطيفا تناول قدحا من المشروب الباردبعد الوجبة الغذائية. ومع ذلك ، فإن الماء البارد سوف يعمل على تجميد المادة الزيتية التي استهلكتها توا. و سيبطئ عملية الهضم. وعندما يتفاعلهذا الراسب مع الحامض ، فسوف يتكسر وتمتصه الأمعاء أسرع من الطعام الصلب. وسوفيبطن الأمعاء. وسريعا ، يتحول إلى دهون التي ستودي إلى السرطان. فمنالأفضل شرب شوربة ساخنة أو ماء دافئ بعد وجبة طعام.
ملاحظة مهمة وجدية حول نمط النوبات القلبية ':
علىالنساء أن يعلموا أن الألم الذي نشعر به في الذراع الأيسر والمعروف كعرض منأعراض الأزمة القلبية. ليس هو الوحيد بل يجب الانتباه للألم الحاد فيخط الفك السفلي فهو عمن أهم أعراض النوبة القلبية ذلك انك قد لا تشعر أبدا بألم الصدر أثناء أول نوبة قلبية. الغثيان و العرق الشديد أيضا منالأعراض.. ستين في المائة من الأشخاص الذين يصابون بنوبة قلبية بينما هم نائمون لايستيقظون. بينما يوقظك ألم الفك من نوم عميق. لنكن حذرين . وبذلك تكونلدينا فرص نجاة أفضل بإذن الله.
بعد كل هذا الشرح....... يرجيالتوقف عن تقديم الفواكه مباشره بعد وجبه الطعام, ان كان ولا بد من تقديمها فلتكنقبل وجبه الطعام او بعدها بساعه علي اقل تقدير
magdyomara- مشرف الاقسام العامه
- زقم العضويه : 128
عدد المساهمات : 3479
نقاظ : 9962
السٌّمعَة : 108
تاريخ التسجيل : 28/04/2010
العمر : 66
- مساهمة رقم 2
رد: أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !
من طرف magdyomara الإثنين أكتوبر 04, 2010 3:26 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
الاخت / مي
موضوع جميل
الاخت / مي
موضوع جميل
عبدو- مشرف
- زقم العضويه : 160
عدد المساهمات : 1381
نقاظ : 6803
السٌّمعَة : 75
تاريخ التسجيل : 11/07/2010
العمر : 52
الموقع : الجميع
- مساهمة رقم 3
رد: أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام !
من طرف عبدو الإثنين أكتوبر 04, 2010 4:27 pm
