شلة اصحاب على النت

ღ الراحة النفسية __online

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

شلة اصحاب على النت

ღ الراحة النفسية __online

شلة اصحاب على النت

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Bookmark


الاعلان فى المنتدى مفتوح مجانا امام كل صديق  معنا بمنتدى الشلة
عليه فقط الضغط هنا وكتابة رسالة بطلب الاعلان
سمى الله واضغط هنا واكتب رسالتك

http://up.progs4arab.com/uploads/de0bdf66b3.jpg
http://up.progs4arab.com/uploads/00fa7905f7.jpg


ღ الراحة النفسية Bestlearn110

ღ الراحة النفسية Banner3


ღ الراحة النفسية 10010
اول موقع مصري عربي لتحميلات و شرح برامج و بوتات سرفرات Xmpp/Jabber باللغه الأنجليزيه لمنافسه المرمجين الروسين و الايرانين و الاندونيسين بلغتهم
او اللغه الثانيه في كل انحاء العالم ارجو منكم الزياره و الدعم.... بواسطه: محمد جمال 201225516116+



4 مشترك

    ღ الراحة النفسية

    زهرة الليلك
    زهرة الليلك
    مديــــــر المنتـــــدي
    مديــــــر المنتـــــدي


    زقم العضويه : 7
    عدد المساهمات : 4378
    نقاظ : 12025
    السٌّمعَة : 45
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010
    العمر : 38
    الموقع : سوريا /// العاصمة /////دمشق/////

    m4 ღ الراحة النفسية

    مُساهمة من طرف زهرة الليلك الأحد يناير 09, 2011 8:10 pm



    الراحة النفسية

    هي مطلب كل إنسان وكثير من الناس يفتقدها بسبب سوء إدارته لحياته

    لذلك نقدم هذه الخطوات العملية البسيطة لحياة أكثر راحة واسترخاء :-

    1 . راجع علاقتك بربك ..

    حافظ على الصلوات في وقتها (مع الجماعة بالنسبة للرجال)
    ولا تستعجل بالخروج من المسجد بعد الصلاة بل اجلس وسبح وهلل وكبر كما أرشدك لذلك نبيك صلى الله عليه وسلم
    وأكثر من النوافل وجرب لذة ركعتي الضحى ومناجاة آخر الليل

    2 . ابدأ بالتفكير المنفتح في نفسك وصحتك

    .. واعلم أنها ليست أقل أهمية من صحة غيرك

    الخطأ الذي يقع فيه كثير من الناس هو أنه يقلق ويهتم لصحة غيره كالأبناء والزوجة والأهل الخ أكثر من نفسه ناسياً أنه لن يستطيع نفع غيره إذا لم ينفع نفسه أولاً

    ( هذا بالضبط ما أنا شخصيا واقع فيه حاليا ع ع )

    3. ابحث عن المتعة فيما تفعل ..

    لا تأخذ الحياة بجدية صارمة بل اضحك واخلق لنفسك شيئاً من البهجة مهما كانت قليلة أو بسيطة
    لاتجعل عملك الجاد أو حرصك على تحقيق النجاح في حياتك ( هذا بالضبط ما أنا شخصيا واقع فيه حاليا ع ع ) حائلاً دون استمتاعك بلحظات صفاء و إسترخاء و مرح



    العمل مهم بلا شك والحصول على المال مهم أيضاً
    لكنك ربما لن تعيش طويلاً لتستمتع بما تجمع إذا كانت حياتك مليئة بالضغوط

    4 . لا تحضر العمل معك إلى المنزل

    .. واستقطع وقتاً مع أسرتك واعمل على جعله وقتاً ممتعاً وسمّه "ساعة الهناء" لا تتحدث فيه عن المشكلات ، ولا تحاول فيه إيجاد الحلول بل اجعلها ساعة هناء فعلاً

    5. تجنب المشكلات

    .. واعمل على إصلاح علاقتك بمن حولك لتعيش بسلام لا تبحث عن أخطاء الآخرين فإن ذلك يزيد من رصيدك من الأعداء الذين يسرقون سعادتك ، كما أنه يستنزف رصيدك من الأصدقاء عندما تحتاج إلى من يقف بجانبك وكلنا بحاجة لمن يقف بجانبنا يوماً ما

    6. تعلم إدارة انفعالاتك ..

    وكيف يمكن تتجاوز المشكلات بالحكمة ... الحياة مليئة بالمصاعب
    فحاول أن تمر من خلالها بأقل قدر من الخدوش تماماً مثلما تفعل عندما تقود سيارتك في طريق ضيق

    7 . تعلم أن لا تغضب ..

    وفكر ملياً فيما يمكن أن تقوله لكي لا تساهم في تفاقم المشكلة هذا لا يعني بالطبع أن تكون ضعيفاً أو مستسلماً للآخرين ، بل كن خيّراً قوياً (المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف كما جاء في الحديث الشريف)

    8. سمّ المشكلات باسمها الحقيقي ..

    وضعها في موقعها الصحيح ، فكثير من الناس يتعب نفسياً
    لأنه يذوب في المشكلة فيرى أنه جزءٌ منها وأنها جزءٌ منه

    9. عندما تجد نفسك عاجزاً عن إيجاد الحلول توضّاً واستقبل القبلة وصل لله ركعتين وألحّ عليه بالدعاء

    .. فهناك تكون الحلول
    وهناك يكون الأجر إن شاء الله

    10. تعرف على مصادر الضغوط في حياتك واعمل على تجنبها أو التقليل منها على أقل تقدير ..

    ولن يستطيع أحد فعل ذلك غيرك أنت



    سدد و قارب و اعقلها و توكل







    يتجدد اللقاء بكم أيها الفضلاء تحت مظلة الايمان بالله والمعرفة به أكثر وأكثر وأكثر والمحبة اليه

    من هنا وهناك تراود الخاطر خبايا تأبى إلا مشاركتكم

    فأصول وأجول في ميدان بلاغتي وأستقطب اللغة بأوسع مدى لتلامس شغاف مدارككم

    فتدركون المبتغى وتطرحون الرؤى و:"رحم الله امرئ أهدى إلي عيوبي"
    غريب
    غريب
    مشرف القسم الرياضى
    مشرف القسم الرياضى


    زقم العضويه : 103
    عدد المساهمات : 2297
    نقاظ : 10605
    السٌّمعَة : 11
    تاريخ التسجيل : 28/03/2010
    العمر : 35
    الموقع : الاسماعلية

    m4 رد: ღ الراحة النفسية

    مُساهمة من طرف غريب الأحد يناير 09, 2011 8:21 pm

    اللة علي الروعة
    زهرة الليلك
    زهرة الليلك
    مديــــــر المنتـــــدي
    مديــــــر المنتـــــدي


    زقم العضويه : 7
    عدد المساهمات : 4378
    نقاظ : 12025
    السٌّمعَة : 45
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010
    العمر : 38
    الموقع : سوريا /// العاصمة /////دمشق/////

    m4 رد: ღ الراحة النفسية

    مُساهمة من طرف زهرة الليلك الأحد يناير 09, 2011 9:24 pm

    ღ الراحة النفسية Xzu97398
    lili
    lili
    مشرف
    مشرف


    زقم العضويه : 27
    عدد المساهمات : 1136
    نقاظ : 7177
    السٌّمعَة : 28
    تاريخ التسجيل : 25/01/2010
    العمر : 47

    m4 رد: ღ الراحة النفسية

    مُساهمة من طرف lili الأحد يناير 09, 2011 10:04 pm

    ღ الراحة النفسية XoN34807





    ღ الراحة النفسية Anmbb33d5edcc473f1e






    magdyomara
    magdyomara
    مشرف الاقسام العامه
    مشرف الاقسام العامه


    زقم العضويه : 128
    عدد المساهمات : 3479
    نقاظ : 9927
    السٌّمعَة : 108
    تاريخ التسجيل : 28/04/2010
    العمر : 66

    m4 رد: ღ الراحة النفسية

    مُساهمة من طرف magdyomara الأحد يناير 09, 2011 11:45 pm

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


    الاخت زهرة المنتدي والشلة

    بجد بارعة ومبدعة تسلمي

    ღ الراحة النفسية 165792105
    زهرة الليلك
    زهرة الليلك
    مديــــــر المنتـــــدي
    مديــــــر المنتـــــدي


    زقم العضويه : 7
    عدد المساهمات : 4378
    نقاظ : 12025
    السٌّمعَة : 45
    تاريخ التسجيل : 02/01/2010
    العمر : 38
    الموقع : سوريا /// العاصمة /////دمشق/////

    m4 رد: ღ الراحة النفسية

    مُساهمة من طرف زهرة الليلك الثلاثاء يناير 11, 2011 6:48 pm

    ღ الراحة النفسية 943938644

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس مارس 28, 2024 3:01 pm