4 مشترك
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة من جسمك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
سحر العيون- صديق فعال
- عدد المساهمات : 25
نقاظ : 5045
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/03/2011
العمر : 36
- مساهمة رقم 1
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة من جسمك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من طرف سحر العيون الخميس مارس 24, 2011 4:23 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
اذا كنت تعاني من:
. الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .
. ظهور تقرحات في الفم .
. العشى الليلي .
. جفاف وتقشر الجلد .
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a)) وهو موجود في :
1
_ زيت كبد الحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2_ النباتات الخضراء والملونة مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3_ الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .
اذا كنت تعاني من :
. الاجهاد المتواصل .
. عدم القدرة على التركيز .
. تشقق الشفاه .
. التحسس من الضوء .
. القلق المستمر .
. الارق .
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في :
1_ الخميرة / الكبد / اللحوم / صفار البيض .
2_ الخضراوات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر .
اذا كنت تعاني من :
. الاصابة المتكررة بالبرد .
. نزيف اللثة .
. عدم التئام الجروح بسهولة .
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في :
1_ الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2_ عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي / الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح
الكرنب / البقدونس / الطماطم .
اذا كنت تعاني من :
. الام المفاصل الام الظهر .
. تساقط الشعر .
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في :
1_ زيت كبد الحوت / القشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .
اذا كنت تعاني من :
. الشعور بالتعب من اقل جهد .
. بطىء التئام الجروح .
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في :
1_ الخضار الورقية : كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ .
2_ زيت بذر القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح .
ملاحظة : اذا كان عندك ملل من الدنيا و ضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف
من المستقبل وعدم الراحة في العيش , فلديك نقص في فيتامين ((الدين )) .
وستجدة ان شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة اوامر الله سبحانه وتعالى .
اللهم اشفي وارحم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟
اذا كنت تعاني من:
. الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي .
. ظهور تقرحات في الفم .
. العشى الليلي .
. جفاف وتقشر الجلد .
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a)) وهو موجود في :
1
_ زيت كبد الحوت / الجبن / اللبن / القشطة .2
_ النباتات الخضراء والملونة مثل : السبانخ / الجزر / الخس .3
_ الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .اذا كنت تعاني من :
. الاجهاد المتواصل .
. عدم القدرة على التركيز .
. تشقق الشفاه .
. التحسس من الضوء .
. القلق المستمر .
. الارق .
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في :
1
_ الخميرة / الكبد / اللحوم / صفار البيض .2
_ الخضراوات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر .اذا كنت تعاني من :
. الاصابة المتكررة بالبرد .
. نزيف اللثة .
. عدم التئام الجروح بسهولة .
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في :
1_
الكبد / والطحال والموالح بكثرة .2_
عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي / الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاحالكرنب / البقدونس / الطماطم .
اذا كنت تعاني من :
. الام المفاصل الام الظهر .
. تساقط الشعر .
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في :
1
_ زيت كبد الحوت / القشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .اذا كنت تعاني من :
. الشعور بالتعب من اقل جهد .
. بطىء التئام الجروح .
فانه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في :
1
_ الخضار الورقية : كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ .2_
زيت بذر القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح .ملاحظة : اذا كان عندك ملل من الدنيا و ضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف
من المستقبل وعدم الراحة في العيش , فلديك نقص في فيتامين ((الدين )) .
وستجدة ان شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة اوامر الله سبحانه وتعالى .
اللهم اشفي وارحم اغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات
lazoard- مشرف
- زقم العضويه : 245
عدد المساهمات : 563
نقاظ : 5988
السٌّمعَة : 75
تاريخ التسجيل : 27/09/2010
العمر : 42
الموقع : المنزل
- مساهمة رقم 2
رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة من جسمك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من طرف lazoard الخميس مارس 24, 2011 4:35 pm
شكراا لهل معلومات
طيب اذا واحد بعاني منون كلون شو بيعمل
هههههههه
طيب اذا واحد بعاني منون كلون شو بيعمل
هههههههه
بنوتة الشام- مراقب عام المنتدى
- زقم العضويه : 84
عدد المساهمات : 3916
نقاظ : 10665
السٌّمعَة : 119
تاريخ التسجيل : 03/03/2010
العمر : 43
الموقع : سوريا
- مساهمة رقم 3
رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة من جسمك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من طرف بنوتة الشام الخميس مارس 24, 2011 4:47 pm
بيسلم امرو لربه
وبيرضى بنصيبو......لازورد
ههههههههههههههههههههه
تسلم ايدك سحر العيون موضوع مهم جزاكي الله عنا كل خير
وبيرضى بنصيبو......لازورد
ههههههههههههههههههههه
تسلم ايدك سحر العيون موضوع مهم جزاكي الله عنا كل خير
lazoard- مشرف
- زقم العضويه : 245
عدد المساهمات : 563
نقاظ : 5988
السٌّمعَة : 75
تاريخ التسجيل : 27/09/2010
العمر : 42
الموقع : المنزل
- مساهمة رقم 4
رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة من جسمك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من طرف lazoard الخميس مارس 24, 2011 4:56 pm
اي شو عم اول معو شي مرض
بدنا حل فيه كل هدول
طيب ما في شي اكلة فيها كلا الفيتمينات
ههههههههههههه
بدنا حل فيه كل هدول
طيب ما في شي اكلة فيها كلا الفيتمينات
ههههههههههههه
الشروق- مشرف عام عالم حواء
- زقم العضويه : 120
عدد المساهمات : 3932
نقاظ : 11679
السٌّمعَة : 143
تاريخ التسجيل : 11/04/2010
العمر : 47
- مساهمة رقم 5
رد: كيف تعرف ان احد الفيتامينات ناقصة من جسمك ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
من طرف الشروق الخميس مارس 24, 2011 7:14 pm
تسلمى حبيبتى على المعلومات دى
جزاك الله كل الخير
مواضيع مماثلة
