مرن عضلات مخك

[b][right]السلام عليكم ورحة الله وبركاته

هل جربتم تمرين عضلات المخ؟ (لا تضعوا أثقالا على الرأس)، بل جربوا تمرين عضلات المخ.. إليكم بعض مفاتيح تمرين عضلات المخ كما أرودها الدكتور الفذ طارق السويدان في كتابه "مرن عضلات مخك"، وستجدون في الكتاب تمارين كثيرة جدا حول عضلات المخ


------------------------------



للدكتور/ طارق السويدان







هل لياقة عضلات مخك جيدة؟



أسئلة التشخيص:

هل تحديت عقلك مؤخراً؟ - لاأتذكر.
كم مرة جلست للتأمل والتفكير كل يوم؟ - أرتاح أمام التلفاز.
هل تعلمت شيئاً جديداً؟ - لا وقت.
ماهو نوع الغذاء الذي تعطيه لعقلك يومياً؟ - جرائد فقط.



التشخيص :

عدم وجود لياقة عقلية ، ضعف في عضلات العقل.



النتيجة والمظاهر:

يؤدي إلى تصلب في التفكير، ضعف في انسياب أوردة الأفكار، ترهل في المخ، توتر زائد، ملل، وإمساك ذهني.



السبب:

عدم تحدي العقل، القبول بالإجابات السهلة والمباشرة، عدم البحث عن الأفكار الإبداعية، استخدام العقل بشكل جيد ولكن في أمور محدودة.





كيف حدث ذلك؟

عدم تنظيم الوقت، المعيشة تحت ضغط مستمر، القبول بالحياة الروتينية، عدم وجود تحدي في الحياة، التركيز على احتياجات الآخرين وإهمال الذات، كثرة المشاكل أو المسؤوليات، عدم التفكير في عملية التفكير ذاتها.



الهدف:

الوصول إلى عقلية مرنة وقوية ومتناسقة وصبورة على التفكير المعقد والشاق.



كيف نحقق الهدف ؟

التدريب المستمر والموجه، بإشراف متخصص ، بحيث تتمرن كل عضلات المخ وليس بعضها.



الوسائل:

التأمل والتفكر.
الاحتكاك بالمبدعين.
حل المشاكل بطرق إبداعية.
حل الألغاز الموجهة إلى عضلات المخ المختلفة.
السفر والتجول والاطلاع على تجارب الآخرين.
النظر في التاريخ والتدبر في كيف تطورت الحياة.
قراءة قصص المبدعين وكيف توصلوا لاختراعاتهم.
تحليل أي مشكلة قبل المبادرة إلى حلها.
استعمال طرق الإبداع المختلفة.
تنمية الهوايات والمواهب (الرسم, التأليف,......الخ).
تعلم قدرات جديدة (كمبيوتر, فن اتخاذ القرار,...........الخ)
تعود عادات جديدة(تنظيم الوقت, جلسات خلوة,........الخ).



ماذا أحتاج؟

الإرادة.
الصبر.
بعض الوقت.
مرشد موجه.
الروح الإيجابية.
الثقة بالنفس
صحبة مشجعة.
المبادرة وعدم التسويف.
الدعاء وسؤال الله التوفيق.


أين أبدأ؟

ابدأ بالكتب أو الدورات المتخصصة في مجال الإبداع وحل اختبارات الذكاء ففيها تحريك وتمرين لعضلات مخك والله معك.


مع تحياتي

لاجمل شلة

manmun

مشاركه جميله يامنى

تسلم ايدك