2 مشترك
الأسماك وزيت الزيتون يحافظان على عظام المرأة
زهرة الليلك- مديــــــر المنتـــــدي
- زقم العضويه : 7
عدد المساهمات : 4378
نقاظ : 12264
السٌّمعَة : 45
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
العمر : 39
الموقع : سوريا /// العاصمة /////دمشق/////
- مساهمة رقم 1
الأسماك وزيت الزيتون يحافظان على عظام المرأة
من طرف زهرة الليلك الجمعة نوفمبر 12, 2010 3:59 am
الأسماك وزيت الزيتون يحافظان على عظام المرأة
مرآآآآآآحب
موضوعي اليوم مهم جداً خصوصاً للنساء
الأسماك وزيت الزيتون يحافظان على عظام المرأة
كشفت دراسة حديثةتم إجراؤها في جامعة أثينا في اليونان بأن الالتزام بنظام مشابه لنظامغذاء دول حوض البحر المتوسط الغني بالأغذية التي تحتوي على الأسماك وعلىزيت الزيتون ويقل فيها استهلاك اللحوم الحمراء له فوائد كثيرة على صحةالهيكل العظمي عند النساء.
كشفت دراسةحديثة تم إجراؤها في جامعة أثينا في اليونان بأن الالتزام بنظام مشابهلنظام غذاء دول حوض البحر المتوسط الغني بالأغذية التي تحتوي على الأسماكوعلى زيت الزيتون ويقل فيها استهلاك اللحوم الحمراء له فوائد كثيرة علىصحة الهيكل العظمي عند النساء.
وأشارت نتائج هذا البحث،حسبما أوردت صحيفة "الرياض" السعودية، إلى أن هذه العادات الغذائيةوالاستمرار على تناول زيت الزيتون ضمن مجموعة غذائية متكاملة يؤدي إلىالمحافظة على الكتلة العظمية خلال حياة هؤلاء النسوة.
وعلى الرغم منالاعتقاد السائد والصحيح بأن الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والفوسفورمثل الحليب ومشتقاته هي الجزء الأهم للحفاظ على الكتلة العظمية ومنع ظهورهشاشة العظام إلا أن هذه الأبحاث الجديدة مهمة جدا لأنها تسلط الضوء علىالعادات الغذائية والأطعمة الأخرى المكملة والتي تساعد على المحافظة علىسلامة العظام.
magdyomara- مشرف الاقسام العامه
- زقم العضويه : 128
عدد المساهمات : 3479
نقاظ : 10166
السٌّمعَة : 108
تاريخ التسجيل : 28/04/2010
العمر : 66
- مساهمة رقم 2
رد: الأسماك وزيت الزيتون يحافظان على عظام المرأة
من طرف magdyomara الجمعة نوفمبر 12, 2010 4:19 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاخت زهرة المنتدي
جميلة قوي هذة المعلومات
تسلمين يازهرة
الاخت زهرة المنتدي
جميلة قوي هذة المعلومات
تسلمين يازهرة
زهرة الليلك- مديــــــر المنتـــــدي
- زقم العضويه : 7
عدد المساهمات : 4378
نقاظ : 12264
السٌّمعَة : 45
تاريخ التسجيل : 02/01/2010
العمر : 39
الموقع : سوريا /// العاصمة /////دمشق/////
- مساهمة رقم 3
رد: الأسماك وزيت الزيتون يحافظان على عظام المرأة
من طرف زهرة الليلك الجمعة نوفمبر 12, 2010 5:36 pm
