4 مشترك

أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

محمدحسني احمد: مشرف الاقسام العامه; زقم العضويه : من زمان
عدد المساهمات : 945
نقاظ : 7125
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 29/01/2010
العمر : 42
الموقع : https://www.facebook.com/home.php?#!/?ref=home

مساهمة رقم 1

أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

من طرف محمدحسني احمد الأحد يناير 09, 2011 11:24 pm

أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

سوف نتعرف على الأنواع الخاطئة من التمرينات وانواع
الأطعمة الضارة التى تسبب نمو المظهر السىء للبطن.

يقدمها لنا أخصائى التغذية والتدريب الشخصى (مايك جيرى)

1- إن العديد من الأطعمة التى تدعى بالأطعمة الصحية إنها فى
الحقيقة اطعمة ضارة ولكنها متخفية وغير ملحوظة حيث
تتسبب فى زيادة الدهون الضارة فى الجسم.

فمثلا الأطعمة التى تباع فى الأسواق ومكتوب عليها انها للحمية
او (دايت) هى فى الحقيقة تمد الجسم بما لا يرغب من الدهون
والسعرات الحرارية الزائدة لإحتوائها على مداد محلية صناعية
وسكريات كحولية وإضافات اخرى تتسبب فى إضطرابات
وفوضى هرمونية داخل جسمك، وتحفز الجسم على تخزين
دهون اكثر فى المعدة وزيادة الشهوة للطعام.

كما يجب ان نعرف ان الأطعمة المكتوب عليها أنها تحتوى على
الحبوب الكاملة بدون إزالة القشور تحتوى على النشا الصافى
الذى يؤدى الى زيادة السكر فى الدم بسرعة تفوق السكر
الطبيعى ومع ذلك تقوم المصانع بإنتاجها لزيادة ارباحها
المادية دون النظر الى الضرر العائد من إستخدامها.

2- إن تمارين البطن المعروفة بالقيام والجلوس وكذلك الآلات
المخصصة لذلك هى أقل الطرق فاعلية للحصول على عضلات بطن مشدودة.

3- إن التمارين المتكررة والمملة الخاصة بالقلب ليست افضل
الطرق للتخلص من دهون الجسم.

4- انت لست بحاجة لتضيع أمولك على الأقراص الطبية
المخصصة لحرق الدهون لأنها فى الحقيقة ليس لها اى فائدة
تذكر إنها عقاقير مزيفة المفعول وما يشبهها من مستحضرات.
عليك بإتباع نظام غذائى خاص من التغذية الطبيعية.

5- كل أحزمة البطن والكراسى الهزازة والحيل التجارية كلها
مضيعة للوقت والجهد والمال، إن ما يفيد الجسم حقا هى
التمارين الفعالة والتغذية الحقيقية.

--

magdyomara

magdyomara: مشرف الاقسام العامه; زقم العضويه : 128
عدد المساهمات : 3479
نقاظ : 10170
السٌّمعَة : 108
تاريخ التسجيل : 28/04/2010
العمر : 67

مساهمة رقم 2

رد: أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

من طرف magdyomara الإثنين يناير 10, 2011 12:38 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاستاذ الفاضل
محمد حسني
بارك الله فيك *** موضوعك مهم وغاية في الاهمية

بنوتة الشام

بنوتة الشام: مراقب عام المنتدى; زقم العضويه : 84
عدد المساهمات : 3916
نقاظ : 10668
السٌّمعَة : 119
تاريخ التسجيل : 03/03/2010
العمر : 43
الموقع : سوريا

مساهمة رقم 3

رد: أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

من طرف بنوتة الشام الإثنين يناير 10, 2011 1:06 am

تسلم يا محمد على النصائح المهمة

محمدحسني احمد

محمدحسني احمد: مشرف الاقسام العامه; زقم العضويه : من زمان
عدد المساهمات : 945
نقاظ : 7125
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 29/01/2010
العمر : 42
الموقع : https://www.facebook.com/home.php?#!/?ref=home

مساهمة رقم 4

رد: أسباب خفية تؤدى الى تمدد المعدة وظهور الكرش

من طرف محمدحسني احمد الإثنين يناير 10, 2011 9:59 pm

شكرا جزيلاااااااااااااااااااااااااااا

محمود عبدالله

محمود عبدالله: مدير عام المنتدى; زقم العضويه : 1
عدد المساهمات : 7882
نقاظ : 18022
السٌّمعَة : 44
تاريخ التسجيل : 29/12/2009
العمر : 55
الموقع : مصر